Aquagym

Bienfaits de l’aquagym
Pour une gymnastique efficace et tout en douceur, pour une remise en forme, pour perdre du poids, l’aquagym est idéale pour muscler en douceur l’ensemble de votre corps.
Grâce à la résistance de l’eau et à son effet « apesanteur » vous pourrez faire des exercices sans chocs et parfaitement indiqués pour les articulations.
Les mouvements réalisés dans l’eau favorisent la circulation sanguine. Ils ont un effet massant pour votre corps, agréable mais aussi très efficace pour combattre la cellulite.

- Remodelage de la silhouette :
(Dos renforcé, Taille affinée, Poitrine tonifiée, Bras, cuisses, jambes)
- Accroissement du potentiel musculaire
- Développement des capacités cardio-vasculaires

L’aquagym limite les traumatismes :
Vous brulez des calories en luttant contre la température de l’eau.
Idéale pour lutter contre la cellulite, affiner ses cuisses et perdre sa culotte de cheval.
Cette pratique améliore le retour veineux et l’oxygénation des tissus musculaires.

Aussi un bon moyen de relaxation, de convivialité, vous trouverez dans cette discipline de nombreuses variantes par un choix d’exercices adaptés à vos besoins.

Pédagogie :
- Une démarche pédagogique adaptée à votre niveau, à vos capacités physiques.
- Une démarche optimisée afin de répondre à vos besoins.
- Ma pédagogie, apprendre en jouant « Najouer ».

Vous disposez, à chaque fin de séance de 10 minutes d’hydromassage.